降高血压！谨记8少吃8多吃

念念要血压降得露出与咱们的往时糊口息息相关 给环球的共享一下往时糊口习气🥳 ✅1.勤安妥 饭后散散布，也不错试试八段锦 ✅2.清淡饮食 少吃浓重辛辣的外卖，多吃生果蔬菜补充维生素和膳食纤维 ✅3.早睡早起 早睡早起，不要熬夜 - 关节就些，很好坚抓，唯一坚抓一定能看到后果哒

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